minikurz
9. 6. – 17. 6. 2025
Asertivita v praxi: 7 dní pro respektující a sebevědomou komunikaci
Získej jistotu, řekni si o své potřeby bez obav, otevři si nové příležitosti, buduj kvalitní vztahy a respekt – za jediný týden.
Nauč se říkat NE, ustát tlak i emoce a komunikovat s větší lehkostí – v práci i osobně.
Praktický minikurz ti přinese klíčové asertivní dovednosti a sebevědomí do každodenní komunikace.
Představ si, že dokážeš klidně a jistě říct, co potřebuješ – a lidé tě opravdu slyší.
Že chápeš své emoce, umíš je zvládnout a nenecháš se jimi pohltit. Že dokážeš ustát nátlak i manipulaci a cítíš se díky tomu sebevědomě a svobodně.
Zažíváš nejistotu, když máš říct svůj názor?
Ustupuješ, protože se nechceš hádat nebo „dělat dusno“?
Nevíš, jak reagovat, když na tebe druzí tlačí emocemi?
Cítíš, že ti chybí jednoduché komunikační nástroje, které by ti pomohly být pevnější?
Rád/a bys měl/a víc jistoty, když jdeš do náročného rozhovoru?
Co se naučíš
– jak postavit svou komunikaci na asertivním postoji, abys působil/a sebejistě a přirozeně
– základní asertivní techniky, které ti pomohou v běžných i pracovních situacích
– jak zvládat vlastní emoce a dobře reagovat na emoce druhých
– jak rozeznat manipulaci a ubránit se jí
– jak si stát za svým názorem a zároveň si udržet vztahy s lidmi
Více o kurzu
představení kurzu
Asertivita v praxi: 7 dní pro asertivní a sebevědomou komunikaci (9.– 17. 6. 2025) ti přinese rychlý a praktický základ pro lepší komunikaci a asertivní vystupování.
Navíc tě 9. června čekají tři bonusové webináře na klíčová témata:
→ asertivní postoj,
→ asertivní techniky,
→ emoční inteligence.
Detailní popis kurzu
WEBINÁŘE (3x 45 minut)
Dostaneš praktický vhled do toho, jak asertivní postoj ovlivňuje tvou komunikaci, jaké
techniky můžeš používat a proč je emoční inteligence klíčem k úspěchu.
ASERTIVITA A ASERTIVNÍ POSTOJ
Projdeme základní principy asertivity a podíváme se na to, proč je důležité, jak své potřeby a názory prezentuješ.
ASERTIVNÍ TECHNIKY
Naučíš se jednoduché techniky, které ti pomohou zvládnout náročné rozhovory a situace s větším klidem a sebejistotou.
EMOČNÍ INTELIGENCE
Zjistíš, jak pracovat s vlastními emocemi a lépe reagovat na emocionální výlevy druhých.
Naučíš se, co dělat, aby tě emoce nepřehlušily.
ŽIVÝ ONLINE TRÉNINK
17. června 2025 od 18:00 do 20:30 proběhne praktický online trénink, kde si všechny principy vyzkoušíš a dostaneš okamžitou zpětnou vazbu.
OPAKOVÁNÍ, TRÉNINK, BONUSY
Po týdnu dostaneš navíc přístup k bonusovým webinářům a praktickým materiálům, které ti pomohou udržet si nové dovednosti i po skončení kurzu.
Průběh kurzu
A jak to bude probíhat?
Každý den tě čekají krátké tipy a dobrovolné úkoly, které ti nezaberou víc než pár minut, ale přinesou velký posun.
Od 9. do 11. června od nás každý den dostaneš 45minutový webinář. Do 17. května máš čas si je v klidu zhlédnout – čekají tě tři webináře (celkem 3 × 45 minut), které si můžeš pustit i ze záznamu.
V úterý 17. června tě čeká živý online trénink, kde si všechno prakticky vyzkoušíš v malé tréninkové skupině pod vedením zkušené lektorky a dostaneš zpětnou vazbu.
V mezičase můžeš plnit dobrovolné úkoly, na které dostaneš i individuální zpětnou vazbu.
let zkušeností s manažerskými tréninky
spokojených účastníků online kurzů
%
účastníků uvedlo, že kurz dokonce překonal jejich očekávání
Unikátní metoda kurzu
Unikátní metoda, která kombinuje:
Nejnovější poznatky z psychologie
Minimalismus a užitečnost
Best practices z koučování manažerů a HR profesionálů (100+)
Ahoj, já jsem
Mgr. Hanka Březinová
a komunikace s lidmi mě živí už…no od mé první brigády při střední. Jsem psycholožka, koučka a vedu tým ve vlastní firmě Inspirata, která se od roku 2018 věnuje tréninkům komunikace a leadershipu pro management.
Mám za sebou více než 15 let praxe, během nichž jako lektorka komunikačních tréninků intenzivně zkoumám, co v komunikaci skutečně funguje, a školím jednotlivce i týmy.
Začínala jsem v roce 2006 jako konzultantka, která komunikovala se zákazníky – v call centru, na prodejně T‑Mobile a na reklamačním oddělení. Postupně se ze mě stala trenérka komunikace se specializací na zákaznický servis a management.
Můj příběh
Moje cesta k leadershipu
Projekt Leaderka.cz
o projektu
Co o kurzech napsali a řekli
reference mých klientů
„Trénink mi pomohl být empatičtější a naučit se nejenom poslouchat, ale naslouchat. Naladit se na toho člověka – jak to říká, proč to říká a proč to říká tak, jak to říká.“
Pavel Raszka, manažer
„Používám teď víc svoje asertivní práva – např. že si můžu dělat věci po svým, a taky si víc všímám lidí, co manipulují, i když třeba nevědomě, a už vím, jak k tomu přistoupit.“
Radek Štěrba, manažer
„Dřív jsem nevěděla, jak na některé otázky reagovat, teď už vím, že si můžu vybrat nereagovat nebo konverzaci směřovat trochu jinam.“
Sára Klečková, HR manažerka
V kurzu se dozvíte spoustu informací, které Vám pomohou ke zlepšení komunikace, k pochopení důvodů nedorozumění a vše si procvíčíte na příkladech a modelovkách se zpětnou vazbou. Naučíte se vyjadřovat jasněji, efektivněji a v neposlední řadě také odhalit manipulaci.
Pro mě to byl snad jeden z nejpřínosnějších a praktických kurzů, který jsem kdy absolvovala. Kurz byl srozumitelný, tak akorát časově náročný tak akorát dlouhý, a hodně moc přínosný. Skvělý i pro časově vytížené lidi. Během kurzu jsem celou dobu cítila zájem o to přizpůsobovat ho “studentům”, aby byl hlavně přínosem pro ně. byl hodně dobře zvládnutý v přednáškách, organizačně i technicky.
Kurz se mi líbil celý. Dostali jsme zajímavé informace a mohli si je hned procvičit. Můj pohled na konflikt a jeho řešení je teď mnohem barvitější a ucelenější. Dozvěděli jsme se o asertivních právech, typech osobností a jak která z nich komunikuje. Zamysleli jsme se nad tím, jakým způsobem řešíme konflikty a proč, jaké jsou jejich fáze a emoce, které konflikt provázejí. Informací bylo spousta a velmi zajímavě podaných. Děkuji za podněty na přemýšlení a inspiraci.
Kurz předčil má očekávání. V průběhu kurzu jsem si velmi cenila živých a interaktivních přednášek, které nám umožnily pravidelně prozkoumávat nová témata v oblasti komunikace a řešení konfliktů. Praktický trénink ve skupinách nám umožnil lépe porozumět různým reakcím a způsobům jejich řešení. Kurz mně poskytl cenné poznatky o tom, jak efektivně komunikovat a porozumět řeči druhých.
Kurz byl pro mě zajímavý, dozvěděla jsem se základní věci v komunikaci a naučila se přemýšlet proč reaguji na někoho tak, na někoho jinak. Dozvěděla jsem se o rolích rodič/dosp./dítě, přemýšlím teď víc nad tím, jak reagovat na někoho kdo je naštvaný. Mám přehled v asertivních technikách a přemýšlím, jak se je naučit a aplikovat do praxe. Vše jsme natrénovali i prakticky. Není nic lepšího než hned vše naučené zkoušet, analyzovat a probrat.
Kurz Hanky nabízí ucelený pohled na možnosti řešení konfliktů. I když jde o online kurz, je velmi praktický a díky Hančiným zkušenostem poskytuje nejen teoretický základ, ale také mnoho ilustrativních příběhů, které vedou u účastníků k mnoha “AHA” momentům. Hanka navíc nabízí na interaktivních Q&A mnoho možností vyzkoušet si sdílené techniky a nástroje na praktických cvičeních.
Energie přednášející mě udrží v pozornosti a i když jsem plno věci již slyšela znala, tak nabídne třeba jiný pohled, jiné vysvětlení
Dobrý formát online kurzu s milou lektorkou Hankou, který vám jednoduše představí aspekty asertivní chování, zařazení lidí podle jejich přesvědčení, fáze konfliktu a naše polohy a záměry v něm, utříbí principy aktivního naslouchání a seznámí vás se základy emoční inteligence. To vše na mnoha příkladech a s možností si mnohé vyzkoušet nebo se dozeptat.
cena minikurzu
Asertivita v praxi: 7 dní pro respektující a sebevědomou komunikaci
2 000 Kč